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Kraftquelle Resilienz in Zeiten der Trauer

Kursnummer: 21E4021

Referent/in: Sandra Kötter
Termine: 31.07. - 01.08. | Sa/So 09.30 - 16.30 Uhr | 2 Treffen
Veranstaltungsort: Treffpunkt PariSozial | Bahnhofstraße 29a | 32312 Lübbecke
Teilnahmegebühr: 236 €

Die innere Stärke eines Menschen, Schwierigkeiten und Schicksalsschläge im Leben zu überwinden, heißt Resilienz. Mit dieser Kraft kann es gelingen, Krisen zu bestehen, sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. In Zeiten der Trauer ist der Blick auf diese Kraft oft eingeschränkt. Tage scheinen ausnahmslos dunkel. Und doch gibt es sie: kleine farbige Momente, Kraftquellen, Augenblicke, die gut tun.

Seminarnhalte:

• Die sieben Schutzfaktoren des Resilienz-Modells von Monika Gruhl und Hugo H. Körbächer
• Kleine Theorie-Einheiten und praktische Übungen zu den sieben Faktoren
• Kraftquellen in Zeiten der Trauer

Seminarziele:

• Bewusst machen, wie wichtig es ist, gut für sich zu sorgen, achtsam zu sein
• Eigene Kraftquellen (wieder)entdecken
• effektive Entspannungsübungen lernen
• Meine Trauer, mein Trost – Austausch und Stärkung